抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時一暖。自行前往機場飛抵拉薩，TIPS：此線路出發(fā)地支持國旅旅游網(wǎng)覆蓋城市，因部分出發(fā)地無機場或無航班，可就近選擇機場，報名時清一定留意起飛機場。

關于接送機：

飛機冬季每年11月-次年3月可安排接送時間段為：09:00-23:00起飛/降落的航班，23:00-09:00期間航班無法安排接送，您可自行乘坐民航大巴/打車往返機場—市區(qū)民航局—酒店，（民航大巴費用約30元，市區(qū)民航局打車費用視酒店遠近，一般20元左右）。

1、抵拉薩酒店后作高原氣候適應性休息（自由活動）。此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同的程度的高原反應。 

2、拉薩氣候干燥，您可能會出現(xiàn)輕微流鼻血的現(xiàn)象，如發(fā)生請不要緊張，多休息，多飲水，如流血嚴重，請及時就醫(yī)，確保人身安全。 

3、西藏的酒店較內(nèi)地差很多，前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，因此如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或者西藏當?shù)鼐o急聯(lián)絡人為您解決。

西藏特色小食：

☆甜茶：拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調(diào)制而成，其味道香甜可口，營養(yǎng)豐富。

☆酥糌粑：藏族特有的一種主食，食用時拌和酥油茶用手捏成團吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。

☆藏面：吃藏面的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花。喝進嘴里，又熱又香，令人回味無窮。

☆酸奶：西藏酸奶分為2種，一種叫“達雪”，用提煉過酥油的牛奶制作而成；另一種“俄雪”用沒提過酥油的牛奶制作。

☆風干肉：年底當氣油茶：酥油茶是藏族的主要飲料，多喝酥油茶，因為它易消化、耐餓解渴，可以治療感冒和初到高原的不適反應。

☆溫在零度以下時，藏民們將牛羊肉割成小條，掛在陰涼處，讓其風干，到來年二、三月份便可食用。

☆牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此牦牛肉被認為是天然無污染、無公害的食品。

拉薩藏式餐廳推薦：

☆雪域餐廳：主推藏菜、尼泊爾菜，環(huán)境幽雅，價格適中，聽說酸奶蛋糕晚上9點之后半價哦！地址：拉薩城關區(qū)藏醫(yī)院路4 號1 樓(近大昭寺) 在丹覺林路

☆剛吉餐廳：主推藏菜，二樓餐廳可以看到大昭寺廣場街景。推薦：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒飯、酸奶等。地址：拉薩城關區(qū)藏醫(yī)院路大昭寺旁( 近八角街)

☆雪神宮藏式餐廳：高檔藏式餐館，裝修有特色，服務員是清一色的藏族姑娘。推薦：生牛肉醬、炸羊排、灌血腸等地址：康昂東路布達拉宮廣場西側(cè)

☆瑪吉阿米：主推藏餐、尼泊爾、印度菜，傳說是倉央嘉措幽會的地方，很有藝術氣息，樓頂是俯瞰八廓街的**地點。推薦：草原生烤羊排、酸蘿卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人參果八寶沙拉、青稞鮮釀等。地址：八廓街東南角與東孜路的交匯處（黃色的兩層小樓）

導游會在前一天晚上通知集合時間和地點，需自行前往集合地方， 導游帶領參觀西藏極具代表性的布達拉宮和大昭寺，去藏民集市接地氣！曬太陽，發(fā)呆，神游，轉(zhuǎn)經(jīng)！布達拉宮   布達拉宮位于拉薩西北的瑪布日山上，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇。宮堡依山而建，現(xiàn)占地 41萬平方米，宮體主樓13層,全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，被譽為高原圣殿。紅宮前面有一白色高聳的墻面為曬佛臺，在佛教的節(jié)日用來懸掛大幅佛像掛毯。

☆拉薩的中心形成于心吐蕃王朝時期，很繁華的街道，在這里可以買到你想要的任何東西轉(zhuǎn)八廓街要按順時針方向哦。 

☆八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道是藏族群眾八廓街心中非常重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，傍晚轉(zhuǎn)經(jīng)的特定時間便開始嚴格地按順時針方向沿著這條環(huán)形路走下去。這時您切記不要逆向前行，這是對他們信仰的極度不尊重。 

☆達賴密宮相傳是六世達賴倉央嘉措和他的情人“瑪吉阿米”幽會的地方，現(xiàn)在在這個地方開了一個藏式特色的“瑪吉阿米酒館”八廓街的建筑大都是白色的，只有在東南角的它是一棟涂滿黃色顏料的兩層小樓，非常好找。

▼▼▼重要提醒▼▼▼

布達拉宮限時限人次參觀，參觀日期和時間由布達拉宮管理處統(tǒng)籌安排。同一旅游團可能會分批參觀，整體行程游覽會根據(jù)布達拉宮實際參觀日期和時間做相應調(diào)整。如游客參團，即視為對上述“布達拉宮及整體行程游覽日期和時間可能進行的調(diào)整”表示理解及同意，會配合相應的變更安排。

早上9點左右拉薩（辦理邊防證證），然后出發(fā)-318國道-扎什倫布寺-日喀則

收拾好行李，珠峰會很冷請帶好厚衣服！一路車程時間較長，請準備一些零食。本地氣候干燥且紫外線很強，務必準備太陽鏡、防曬霜，女士請自備面膜！

2.接定日珠峰管理局通知：為落實2018年國家“綠盾”行動相關要求，切實保護好自然保護區(qū)生態(tài)環(huán)境，依據(jù)《中華人民共和國自然保護區(qū)條例》從即日起（2018.12.10日）禁止任何單位和個人進入珠峰自然保護區(qū)域絨布寺以上核心區(qū)旅游。您預訂的珠峰線路因政策性不可抗力因素因素游覽終點改為到達絨布寺為止（絨布寺被攝影愛好者譽為“珠峰觀賞處”），珠峰門票正常產(chǎn)生，不影響對珠峰的觀賞，特此通知。

隨后乘車前往西藏三大圣湖之一，有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】。西藏三大大陸型冰川之一的千年【卡若拉冰川】。

早餐后自由活動2小時乘車延青藏線西行轉(zhuǎn)北赴西藏三大圣湖之一【納木措】——海拔4718米，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上一顆無暇的翡翠。湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，象是到了遠離城市喧器的仙境。之后返回拉薩。

1、拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。往返加全程游覽約8小時左右。 

2、圣湖納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內(nèi)休息。