1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

3、請仔細(xì)閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請及時(shí)到醫(yī)院治療。

4、抵達(dá)拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

2、每年3月27日是航班換季，起飛時(shí)間會(huì)有所調(diào)整，所提供時(shí)間僅供參考，以航司換季后實(shí)際時(shí)間為準(zhǔn)。

3、同團(tuán)期的客人，我司會(huì)盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經(jīng)濟(jì)艙），會(huì)盡力協(xié)調(diào)相鄰的航班，如遇此特殊情況，請耐心等待下您親愛的團(tuán)友，還請諒解。

2、大峽谷景區(qū)內(nèi)原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區(qū)套票，景區(qū)用餐條件有限，不吃無費(fèi)用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)海拔2800米左右。在林芝地區(qū)基本都不會(huì)有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產(chǎn)超市、餐廳或景區(qū)景點(diǎn)的攤點(diǎn)購物點(diǎn)、游客中心或寺廟法務(wù)流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點(diǎn)請謹(jǐn)慎購買。

酒店地處雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)，背倚山峰南迦巴瓦。是一座融合當(dāng)?shù)靥厣艾F(xiàn)代藝術(shù)設(shè)計(jì)的旅游度假型酒店。占據(jù)觀瀾雅江江景及江畔風(fēng)情的**地勢，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

2、全天車程大概需要10小時(shí)左右，由于時(shí)間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經(jīng)米拉山口，海拔高，風(fēng)較大，下車時(shí)穿好外套，準(zhǔn)備好相機(jī)。

4、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。

1、當(dāng)天車上時(shí)間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、由于藏北地區(qū)（前往納木錯(cuò)需翻越念青唐古拉山）海拔高天氣變化快，路況較差，如遇納木錯(cuò)地區(qū)下雪或道路限行無法前往，當(dāng)天行程改為自由活動(dòng)一天。若提前收到通知無法前往，當(dāng)?shù)噩F(xiàn)退車費(fèi)、門票共計(jì)110元/成人。如已正常發(fā)車，但未到景區(qū)，退門票60元/成人。給您帶來不便，敬請諒解。 

4、納木錯(cuò)的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動(dòng)，返回車內(nèi)休息。

演出時(shí)間：每天晚上約21:00左右開始，時(shí)間約為90分鐘，每晚一場（開場時(shí)間以當(dāng)?shù)匮莩鰹闇?zhǔn)）。

1、根據(jù)團(tuán)隊(duì)及園區(qū)承載量等因素，我社有權(quán)調(diào)整觀看演出的日期，請勿驚訝；

2、拉薩早晚溫差較大，請自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程； 

3、本團(tuán)統(tǒng)一安排380元票價(jià)，座位隨機(jī)，門票當(dāng)天有效，特價(jià)選購產(chǎn)品，如自愿放棄，不退任何費(fèi)用； 

4、本產(chǎn)品為大型實(shí)體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區(qū)臨時(shí)停演等不可抗力因素導(dǎo)致無法演出，執(zhí)行第二天順延政策；（如遇演出超過40分鐘后下雨，門票不退，亦不適用于第二天順延政策）

5、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件，如因自身原因未帶身份證者導(dǎo)致不能正常觀看，一切后果自負(fù)。（劇場禁止攜帶礦泉水、飲料等進(jìn)入，可以攜帶水杯，安檢進(jìn)入劇場后提供的有熱水提供） 

【提供送機(jī)/站服務(wù)】

1、9點(diǎn)之前離開拉薩的航班需游客自行打車前往市區(qū)民航局，再乘坐民航大巴抵達(dá)機(jī)場。導(dǎo)游提前報(bào)銷相應(yīng)的交通費(fèi)用。

2、9點(diǎn)之后離開拉薩的航班由接送中心統(tǒng)一送機(jī)，工作人員提前一天聯(lián)系游客，保障您順利抵達(dá)機(jī)場！

3、如您延期回程不安排送站/送機(jī)，無差價(jià)可退，請知曉。