自行前往機(jī)場，乘機(jī)飛往拉薩。抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場，游客自行乘坐大巴車前往拉薩市民航局站，工作人員在機(jī)場大巴拉薩市民航局站接團(tuán)（到民航處后請直接聯(lián)系我們當(dāng)?shù)芈?lián)系人接站）乘車前往拉薩市區(qū)，入住酒店休息。

備注：機(jī)場大巴往返費(fèi)用游客需自理。

接機(jī)時(shí)間：早9:00-晚21:00（21:00之前抵達(dá)拉薩的航班由接送中心安排車輛統(tǒng)一接機(jī)送到酒店，接送中心會(huì)在出發(fā)當(dāng)天聯(lián)系您，請您放心）

備注：導(dǎo)游會(huì)在21:30左右通知您第二天具體行程和出發(fā)時(shí)間，請保證手機(jī)暢通。

▼▼▼進(jìn)藏小提示▼▼▼

1、西藏酒店工作人員大多為當(dāng)?shù)夭刈逋赡芊?wù)方式和言語和內(nèi)地不太一樣，請多諒解；我們建議你初到酒店，如遇房間有瑕疵，請及時(shí)聯(lián)系我們的導(dǎo)游或當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人。

2、因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，大部分酒店都使用太陽能熱水器 （太陽能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請諒解。）

3、酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。

4、本日不含餐，建議您前往巴爾庫路或德吉路用餐，用餐建議清淡為主，盡量不飲酒。

5、西藏屬于高原氣候，因此提醒您多飲水、多吃水果，如有流鼻血現(xiàn)象，則與酒店前臺聯(lián)系，為您提供相關(guān)服務(wù)。

高原反應(yīng)注意事項(xiàng)：

★除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的有效辦法。

★不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

★請仔細(xì)閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請及時(shí)到醫(yī)院治療。

★抵達(dá)拉薩的當(dāng)晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

西藏特色美食推薦

☆甜茶：拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調(diào)制而成，其味道香甜可口，營養(yǎng)豐富。

☆酥油茶：酥油茶是藏族的主要飲料，多喝酥油茶，因?yàn)樗紫?、耐餓解渴，可以治療感冒和初到高原的不適反應(yīng)。

☆糌粑：藏族特有的一種主食，食用時(shí)拌和酥油茶用手捏成團(tuán)吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。

☆藏面：吃藏面、享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花。喝進(jìn)嘴里，又熱又香，令人回味無窮。

☆酸奶：西藏酸奶分為2種，一種叫“達(dá)雪”，用提煉過酥油的牛奶制作而成；另一種“俄雪”用沒提過酥油的牛奶制作。

☆風(fēng)干肉：年底當(dāng)氣溫在零度以下時(shí)，藏民們將牛羊肉割成小條，掛在陰涼處，讓其風(fēng)干，到來年二、三月份便可食用。

☆牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此牦牛肉被認(rèn)為是天然無污染、無公害的食品。

拉薩藏式餐廳推薦：

☆雪域餐廳：主推藏菜、尼泊爾菜，環(huán)境幽雅，價(jià)格適中，聽說酸奶蛋糕晚上9點(diǎn)之后半價(jià)哦！

地址：拉薩城關(guān)區(qū)藏醫(yī)院路4號1樓(近大昭寺) 在丹覺林路

☆剛吉餐廳：主推藏菜，二樓餐廳可以看到大昭寺廣場街景。推薦：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒飯、酸奶等。

地址：拉薩城關(guān)區(qū)藏醫(yī)院路大昭寺旁( 近八角街)

☆雪神宮藏式餐廳：高檔藏式餐館，裝修有特色，服務(wù)員是清一色的藏族姑娘。推薦：生牛肉醬、炸羊排、灌血腸等

地址：康昂東路布達(dá)拉宮廣場西側(cè)

☆瑪吉阿米：主推藏餐、尼泊爾、印度菜，傳說是倉央嘉措幽會(huì)的地方，很有藝術(shù)氣息，樓頂是俯瞰八廓街的**地點(diǎn)。推薦：草原生烤羊排、酸蘿卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人參果八寶沙拉、青稞鮮釀等。

地址：八廓街東南角與東孜路的交匯處（黃色的兩層小樓）

拉薩參考酒店：泰成大酒店、嘎吉林大酒店、神湖大酒店、雅魯藏布大酒店、金昊大酒店

備注：全程入住指定酒店或其他備選酒店，旅游旺季滿房等不可抗因素導(dǎo)致指定酒店無房，我社會(huì)為安排同級別同價(jià)位酒店，備注：單男單女請?zhí)崆敖桓秵畏坎睢?/p>

由于西藏住宿接待能力普遍條件有限，與內(nèi)地同等級酒店會(huì)有一定的差別，我們?yōu)槟x擇當(dāng)?shù)馗邫n酒店，提前告知您，還望大度的您可以體諒

1、賓館餐廳用早餐，用完早餐出發(fā)（因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間不定，今日行程會(huì)根據(jù)布宮出票時(shí)間在不影響參觀行程的前提下由導(dǎo)游靈活安排參觀順序，以下時(shí)間為參考時(shí)間）

2、到達(dá)布達(dá)拉宮景區(qū)門口，開始參觀游覽（游覽時(shí)間2個(gè)小時(shí)，布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1個(gè)小時(shí)，布達(dá)拉宮為佛教圣地，有嚴(yán)格的安檢過程，請大家聽從導(dǎo)游安排，準(zhǔn)時(shí)且耐心，保證能順利參觀游覽，參觀完后合理安排在布宮廣場拍攝團(tuán)隊(duì)合影照，留下您寶貴的記憶和團(tuán)友之間友情的見證?。?/p>

3、用午餐后在13:30左右到達(dá)大昭寺景區(qū)參觀游覽（游覽時(shí)間60分鐘），結(jié)束后可順時(shí)針游覽八廓街。

4、今日特別體驗(yàn)為布達(dá)拉宮珍寶館內(nèi)咖啡下午茶（約30分鐘，時(shí)間安排以布宮票時(shí)間為準(zhǔn)）。

布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)：

每年旺季（5月-10月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，旅行社會(huì)通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：

1、每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體

2、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀

3、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入

布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來的，實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參考行程有出入。

備注：游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費(fèi)用無法退還，敬請理解。

重要提示：

☆宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。

☆布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。

☆布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

咖啡體驗(yàn)：精心安排在布達(dá)拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點(diǎn)，在神圣的布達(dá)拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環(huán)境舒適，位置優(yōu)越，是難得的駐足之處。（溫馨提示：此咖啡廳位置特殊，接待人數(shù)有限，如無法正常安排退費(fèi)用50元/人）

拉薩參考酒店：泰成大酒店、嘎吉林大酒店、神湖大酒店、雅魯藏布大酒店、金昊大酒店

備注：全程入住指定酒店或其他備選酒店，旅游旺季滿房等不可抗因素導(dǎo)致指定酒店無房，我社會(huì)為安排同級別同價(jià)位酒店，備注：單男單女請?zhí)崆敖桓秵畏坎睢?/p>

1、早上自行用完早餐7:30左右從拉薩出發(fā)經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松錯(cuò)。

2、9:30到達(dá)松贊干布出生地及藏民家訪游覽（游覽時(shí)間60分鐘左右）

3、11:00到達(dá)米拉山口（停車約10分鐘，掛經(jīng)幡祈福）。

4、中午13:00到達(dá)林芝5A景區(qū)巴松錯(cuò)游覽（游覽時(shí)間為90分鐘）

5、下午16:30左右抵達(dá)魯朗林海游覽（游覽時(shí)間為30分鐘）

6、晚18:30左右到達(dá)魯朗國際小鎮(zhèn)品特色石鍋雞，后前往酒店入?。?/p>

在墨竹工卡縣，位于318國道旁一個(gè)村莊邊上，名為強(qiáng)巴敏久林。他出生地甲瑪鄉(xiāng)，甲瑪意為百里挑一的富地，古時(shí)為群山環(huán)繞、水草豐足的圣地。據(jù)說，在松贊干布的父親當(dāng)政的時(shí)候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活，參觀他們的手工藝制作過程。

魯朗國際旅游小鎮(zhèn)：如果城市帶給生活的是眩暈的色彩，魯朗小鎮(zhèn)帶給你的就是圣潔寧靜、愜意浪漫的田園人居體驗(yàn)。魯朗國際旅游小鎮(zhèn)是一個(gè)以“藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚”為核心理念設(shè)計(jì)的國際化旅游小鎮(zhèn)。抬頭可見的皚皚雪山、舉步即到的油綠牧場、層巒疊翠的茂密林海、云蒸霞蔚的繚繞白煙，純純的白

魯朗石鍋雞

選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細(xì)心鑿制，所以這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。

溫馨提示：住宿分為不同的等級，同車客人入住的酒店會(huì)有等級差異！師傅會(huì)根據(jù)順路原則送客人入住酒店。

備注：魯朗住宿遇節(jié)假日或不可抗拒因素，住宿改為林芝，請見諒。

1、早上用完早餐后出發(fā)

2、游覽苯教著名景點(diǎn)苯日神山（游覽時(shí)間30分鐘）

3、游覽世界落差較大的峽谷雅魯藏布大峽谷（游覽時(shí)間150分鐘）

4、晚上到達(dá)林芝用晚餐，后前往酒店入住

林芝參考酒店：

泰立酒店  中恒臧吉喜瑪大酒店 中?；▓@酒店  岷山大酒店 

備注：全程入住指定酒店或其他備選酒店，旅游旺季滿房等不可抗因素導(dǎo)致指定酒店無房，我社會(huì)為安排同級別同價(jià)位酒店

1、早上用完早餐后出發(fā)

2、游覽奇峰異石的飛瀑景觀卡定溝（游覽時(shí)間60分鐘）

3、尼洋河風(fēng)光帶（沿途自然景觀，不停車）

4、返回拉薩，到達(dá)凈土智昭產(chǎn)業(yè)園（游覽時(shí)間80分鐘）用晚餐后前往酒店入住

拉薩參考酒店：

神湖酒店  雅魯藏布酒店  金昊酒店 泰成酒店 吉祥寶馬酒店   民族飯店  華宇天都酒店  蒙發(fā)酒店

備注：全程入住指定酒店或其他備選酒店，旅游旺季滿房等不可抗因素導(dǎo)致指定酒店無房，我社會(huì)為安排同級別同價(jià)位酒店

由于西藏住宿接待能力普遍條件有限，與內(nèi)地同等級酒店會(huì)有一定的差別，我們?yōu)槟x擇當(dāng)?shù)剌^優(yōu)酒店，提前告知您，還望大度的您可以體諒

1、當(dāng)天車上時(shí)間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯(cuò)由于海拔較高，受氣候影響較大，會(huì)發(fā)生突降大雪等現(xiàn)象，導(dǎo)致無法進(jìn)山游覽，由于事發(fā)突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點(diǎn)或者被路管攔住才能得知（特別是有時(shí)拉薩艷陽高照，而納木錯(cuò)卻在下大雪，無法提前預(yù)測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。變更方案根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r，以導(dǎo)游實(shí)際安排為準(zhǔn)。

4、納木錯(cuò)的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動(dòng)，返回車內(nèi)休息。

5、由于納木錯(cuò)道路擴(kuò)建，路況較差加之冬季冰雪天氣較多，存在交通安全隱患，考慮到游客出行安全，納木錯(cuò)景區(qū)采取暫停開放措施，待路況改善后再另行通知。在此期間，當(dāng)天行程改為自由活動(dòng)一天。何時(shí)恢復(fù)正常參觀游覽，具體以當(dāng)?shù)卣?政策告知為準(zhǔn)。 給您帶來不便，敬請諒解。 

*溫馨提示：

1、此日游覽湖面海拔較高，不適宜參觀時(shí)間較長。

2、到湖邊可以騎牦牛，請游客務(wù)必提前講好價(jià)格再開始享受高原之寶帶來的愜意，省的與當(dāng)?shù)夭孛癜l(fā)生不必要的爭執(zhí)。

3、高原氣候多變，如遇大雪封山，警察封路無法前往湖邊，旅行社做等價(jià)景點(diǎn)置換或者做退門票處理。

4、湖面海拔較高，溫度較低，請此日注意保暖，穿上厚的防寒服。

感謝您對我們?nèi)搪眯械闹С郑Ｄ宦讽橈L(fēng)。

【提供送機(jī)/站服務(wù)】

1、送機(jī)：下單時(shí)請?zhí)峁┠幕爻毯桨嗵柤捌痫w時(shí)間，【備注：送機(jī)時(shí)間請安排在早9:00-晚18:00內(nèi)】我司會(huì)安排接送公司送往【拉薩民航大巴處】，客人自行乘機(jī)場大巴前往機(jī)場，時(shí)間以當(dāng)?shù)厮驼救藛T與您聯(lián)系確認(rèn)為準(zhǔn)，請保持手機(jī)暢通。備注：（機(jī)場大巴費(fèi)用自理）

2、若您延期回程，或不在接送時(shí)間范圍內(nèi)，此行程不提供送站/機(jī)服務(wù)，敬請理解（接送為免費(fèi)提供所以無費(fèi)用可退）。