九寨溝四季景色迷人，被譽(yù)為“美麗的童話世界”。九寨溝的海拔在2000~4000米之間，有高血壓的朋友們可以去嗎？

九寨溝景區(qū)的海拔界于2000-4000米之間，但沒(méi)有超過(guò)4000米的。所以，高原反應(yīng)一般都可以忍受。除非身體特別不好，或者年齡超過(guò)50，不需要刻意擔(dān)心高原反應(yīng)。有高血壓的朋友也是可以去的。

如果患有高血壓的朋友們需要注意什么呢？在景區(qū)，尤其是高海拔景點(diǎn)，不要走路太快。注意保暖、注意防風(fēng)（山區(qū)的風(fēng)還是很有穿透力的）、注意保持體力、注意不要讓自己的肚子餓得太厲害。基本上就沒(méi)有問(wèn)題。

一旦感覺(jué)氣喘、頭像針扎一樣疼、渾身冒虛汗、心跳很快等現(xiàn)象。不要緊張，招呼身邊的同伴，在避風(fēng)的地方坐下來(lái)，吃點(diǎn)東西，最好是高熱量的，比如巧克力之類 東西。然后就是深呼吸！把呼吸控制好，多吸氣，慢喘氣，把呼吸節(jié)奏放慢。九寨溝黃龍的景區(qū)都屬于森林、濕地，空氣清新、含氧量高，多呼吸一些這樣的干凈空 氣，很快就可以恢復(fù)。

如果感到身體不適一定要及時(shí)停下來(lái)。一下是九寨溝緊急電話

九寨溝景區(qū)咨詢電話：0837-7739753

九寨溝景區(qū)旅游投訴電話：0837-7739309

阿壩州旅游投訴電話：0837-96927（24小時(shí)值班）

四川旅游執(zhí)法總隊(duì)：028-86657308

九寨溝旅游股份有限責(zé)任公司（負(fù)責(zé)景區(qū)內(nèi)觀光車服務(wù)）：0837-7766016

九寨溝縣旅游局：0837-7732483

汶川縣旅游局：0837-6222729

茂縣旅游局：0837-7422187

松潘縣旅游局：0837-7232339

紅原縣旅游局：0837-2662020

若爾蓋縣旅游局：0837-2298081

金川縣旅游局：0837-2523587

九寨溝沒(méi)有超過(guò)4000米，高血壓患者也可以去，但是一定要控制自己的速度，如果感到身體不適，一定要停下來(lái)休息，或者尋求幫助。

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