? ? 瓊海的旅游景點(diǎn)非常多，適合戶外的景點(diǎn)也非常多，比如會(huì)山森林自然保護(hù)區(qū)、萬(wàn)泉湖旅游度假區(qū)、沙洲島等，都是比較適合戶外旅游的景點(diǎn)，上一篇我為大家介紹的是戶外旅游的小貼士，現(xiàn)在就讓我為大家介紹一下戶外旅游注意事項(xiàng)吧！在這里希望對(duì)您的旅游有所幫助。

注意事項(xiàng)
? ? （1）最好是結(jié)伴而行，至少是三個(gè)人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動(dòng)不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 盡量帶需要的東西，輕裝上陣。

? ? （2）出發(fā)前就應(yīng)對(duì)所需要經(jīng)過(guò)的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。最好不要在雨季來(lái)海南旅游，否則對(duì)您的旅行可能造成不便。

? ? （3）夏季徒步旅游時(shí)，要避開(kāi)上午11時(shí)至下午3時(shí)這段最熱的時(shí)間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。體力不好的人走慢一點(diǎn)，多休息。?

? ? （4）要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開(kāi)始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次，一般在中午。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。?

? ? （5）要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。尤其是夏季，比較燥熱，好好保護(hù)自己的身體。?

? ? （6）徒步時(shí)較為理想的是穿旅游鞋，因?yàn)榇朔N鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對(duì)大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長(zhǎng)距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。?

? ? （7）如果是進(jìn)行長(zhǎng)途徒步旅游，出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)耐力。行走時(shí)，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。?
? ? （8）每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時(shí)，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。

? ? （9）徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線；下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
? ? （10）徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程，可選擇樹(shù)蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力。

? ? （11）繞遠(yuǎn)路也有一番樂(lè)趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠(yuǎn)路、看看周?chē)h(huán)境，因?yàn)闅夂?、季?jié)的不同，而有不一樣的變化。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察，說(shuō)不定有新發(fā)現(xiàn)。不過(guò)切忌不要走生路，如果一旦發(fā)生事故也是不好的事情，在這里我們提醒你，出門(mén)在外一定要注意安全。
? ??如果你已經(jīng)準(zhǔn)備來(lái)海南旅游，不如也來(lái)瓊海吧！不管您是自由行還是隨團(tuán)，我們保證都能為您提供專(zhuān)業(yè)的品質(zhì)，不一樣的服務(wù)，我們?nèi)w人員都在等著你的到來(lái)，如果你有什么疑問(wèn)可撥打我們24小時(shí)電話進(jìn)行咨詢?！?/div>

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