問題：提問：比什么還靜。葬愛。

炎炎夏日，要注意哪些事項(xiàng)才能減少中暑的機(jī)會呢？

回答：回答：心想事成

　　中暑是夏季常見疾病。一般來講，重體力勞動者、年老體弱者、慢性病患者、孕婦等容易發(fā)生中暑。那么在炎炎夏季我們要如何預(yù)防中暑了，跟著小編的筆跡一起來看看吧~

　　預(yù)防中暑的發(fā)生應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、要盡量避免在11～15時(shí)高溫時(shí)段出門，不要長時(shí)間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。

　　2、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過５度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下?？照{(diào)不要對著自己吹。

　　3、外出時(shí)要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽光的直接照射。

　　4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調(diào)、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?/p>

　　5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

　　6、穿著應(yīng)寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

　　7、多食梨子、西瓜等水果；可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

　　8、外出旅游或出差時(shí)若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

　　9、充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

關(guān)鍵詞：上海,夏季怎么防止中暑？