老火靚湯一般用肉類、海鮮、內(nèi)臟煲成的，又經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬制，要煲兩小時(shí)以上或更久，嘌呤自然會(huì)溶解到湯中，使其含有的嘌呤物質(zhì)很高.

堡湯減少海鮮內(nèi)臟豆制品，如肉類可以選用開(kāi)水煮一下，再放入！?議用野生植物成低嘌呤食物堡！

嘌呤是蛋白質(zhì)代謝物質(zhì)，蛋白質(zhì)低的食物熬湯，就可以避免

如果一個(gè)人想出去窮游，都有哪些靠譜的攻略可以推薦？

一個(gè)人出去窮游是一種時(shí)尚的旅游方式?；ㄗ钌俚腻X享受更多的美景。不是沒(méi)錢窮游，而是一種不同以往的出行方式，和有錢.沒(méi)錢無(wú)關(guān)。出去窮游方式很多，如：改床車自駕帶上炊具自己做飯吃，騎摩托車帶帳篷.炊具自己做飯吃，坐綠皮火.車住青旅，騎單車住青旅，騎單車駝上帳篷炊.具自己做飯吃，還有就是用小推車推上帳篷.炊具自己做飯吃。帶上自己喜歡吃的食才，想吃什么.做什么。以上幾種出去窮游方式都靠譜。窮游就是為了少花錢，花錢最少的窮游方式就是推個(gè)小車徒步和騎單車駝上帳篷.炊具。單車最好是山地車，出行根據(jù)季節(jié)，帶上適合自己的睡袋。

您好，我經(jīng)常一個(gè)人出去窮游，我旅行的理念是“用更少的錢看更多的風(fēng)景”。不敢說(shuō)有很全的攻略，但有些經(jīng)驗(yàn)還是可以和您分享的。旅行涉及的點(diǎn)無(wú)外乎吃、住、行這三個(gè)方面，如何在這三點(diǎn)上做到“窮游”，下面我來(lái)具體分享。

一、行把“行”放在第一位，因?yàn)樗臼锹眯械摹按箢^”。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，如果是要坐飛機(jī)，盡早關(guān)注一些廉價(jià)航空，像“亞航”這種經(jīng)常搞活動(dòng)促銷。從香港走的話，還可以選擇“香港快運(yùn)”，我去年去臺(tái)灣就是買的香港快運(yùn)，來(lái)回600多點(diǎn)，這還不是最便宜的，我看有些人300多就能搞定。

如果是國(guó)內(nèi)游，有時(shí)間的話盡量選擇火車。臥鋪是首選，不僅不會(huì)太累，合理規(guī)劃的話還可以省一晚上的住宿費(fèi)。還可以選擇搭車，這個(gè)現(xiàn)象在西部特別是進(jìn)藏路上很普遍，也不是很難，特別是對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，不過(guò)還是要注意安全。

最省錢的方法當(dāng)然是徒步或者騎行了，這種簡(jiǎn)單的方式也最艱苦，需要相當(dāng)大的毅力。

二、住“住”也是旅行的一大消費(fèi)，當(dāng)然也可以有很多種選擇。我一般都是住的“青旅”，一個(gè)床位費(fèi)便宜的地方也就三四十，還可以結(jié)交到路上的一幫朋友，大家熟悉了之后可以拼車拼房等，比一個(gè)人要省多了。

也可以做沙發(fā)客，這種窮游方式現(xiàn)在越來(lái)越流行了，不過(guò)也有很多要注意的問(wèn)題，因?yàn)槲覜](méi)體驗(yàn)過(guò)，所以不做過(guò)多敘述。如果到了某個(gè)地方，正好有您熟悉的朋友在，借住在他們家當(dāng)然也是相當(dāng)不錯(cuò)的，正好可以聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情。

當(dāng)然，您還可以帶上帳篷，找個(gè)安全的地方露營(yíng)。我經(jīng)常去香港徒步爬山，晚上就扎營(yíng)在山上或者海邊（香港有官方的露營(yíng)地），可以省下一大筆住宿費(fèi)。

三、吃“旅行途中，唯有美景與美食不可辜負(fù)耶！”，相信很多人都會(huì)贊同這句話。到了一個(gè)目的地，品嘗一下當(dāng)?shù)氐拿朗呈潜夭豢缮俚?。您不需要去很貴的地方，尋找那種當(dāng)?shù)厝讼矚g去的小街巷或者集市，一定能找到物美價(jià)廉的美食。

像我們?nèi)ヅ_(tái)灣，幾乎每天晚上都去當(dāng)?shù)氐囊故泄湟还洌粌H能吃到地道的美食，還能感受一下當(dāng)?shù)厝说纳睢Ｒ驗(yàn)楫?dāng)?shù)厝私?jīng)常去的地方，消費(fèi)肯定不會(huì)特別貴，還可以和當(dāng)?shù)厝肆牧奶欤钊肓私馑麄兊奈幕?/p>

其實(shí)，窮游的方式有很多種，關(guān)鍵在于您有沒(méi)有心去發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，各種攻略都有，出發(fā)前多查查類似馬蜂窩、窮游、背包客等旅游網(wǎng)站，一定能發(fā)現(xiàn)很多實(shí)用的東西，說(shuō)不定還可以找到一兩個(gè)同行的伴，不僅很“省錢”，還可以增加很多旅途的樂(lè)趣。

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