1、對于上班簇，一般假期都有限，很希望游西藏更多的景點。對于一些從未或很少到高海拔地方旅游過的游人，建議可以先去一些海拔3000米以上、或4000米以上的地方適應高原環(huán)境、并多去旅游，這樣到拉薩后可能就不擔心高原反應?！　?、如果不會高原反應，當然可以不在拉薩多耽擱時間了。例如，我夫妻倆人現(xiàn)在旅游時，都可以第一天就住宿海拔4000米以上的地方，也不會擔心高原反應?！　∽ⅲ涸诮陜?nèi)，我夫妻倆人經(jīng)常自駕游，尤其喜歡自駕游海拔3000米以上的地方。例如，2017年端午節(jié)，我自駕游翻越雪山梁子（埡口公路的海拔4007米、雪山梁觀景臺3960米），當時從雪山梁觀景臺徒步到雪山梁子觀雪寶鼎。　　2017年6月中旬，我夫妻倆人從海拔3300米的溝口徒步十多公里到達海拔4800米的雪山埡口，往返7小時。　　2017年7月下旬到8月初，我自駕游稻城亞丁、色達　　2017年國慶長假，我夫妻倆人自駕游青海三江源保護區(qū)，當時連續(xù)三天住宿海拔4200米或以上的地方，其余5天住宿海拔3300米以上的地方，我倆沒有準備預防或緩解高原反應的藥品。　　2018年4月28日，我夫妻倆人自駕游翻越巴朗山埡口（埡口公路的海拔4523米，汶川和小金縣界處的海拔4487米），晚上在熊貓之巔石碑處（海拔4050米）與下班后趕到的朋友（2車5人）一起露營。　　2018年5月13日，我夫妻倆人上午即興爬涉紅原縣境內(nèi)的雪山（這雪山是白河的發(fā)源地，當時走到了海拔4500至4600米的地方），下午我開車行駛430公里回家（其中高速路120公里，其余大多為山區(qū)道路）。　　2018年8月23日至9月5日，我夫妻倆人從四川省德陽市出發(fā)自駕游西藏，走川藏線G318到拉薩、青藏公路G109出西藏，再走青海三江源保護區(qū)和川西高原回家。當時我倆在川藏線上的邦達鎮(zhèn)（海拔4100米）住宿過，還連續(xù)四天住宿過高海拔的地方：當雄縣4250米、唐古拉山鎮(zhèn)（沱沱河）4500米、曲麻萊縣4200米、石渠縣4200米，這一路上我倆都沒有感覺到高原反應。據(jù)已去過的同事或朋友說，西藏更容易發(fā)生高原反應，為此，我倆這次準備了15天的紅景天膠囊，在路途中我倆各吃了5天的紅景天膠囊，剩余的還帶回家了。　　2018年國慶長假，我夫妻倆人自駕游青海
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